Die Tipps, die man bekommt, sind lebensnah und lassen sich sehr gut umsetzen. Dabei basiert das „Endlich schlank Programm“ vor allem auf zwei Fakten. Erstens: Weizen ist – selbst als Vollkorn – nicht gut für unseren Körper. Es hebt den Insulinspiegel an, sodass die Fettverbrennung gestoppt wird und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder andere Erkrankungen steigt. Die Lösung ist eine Umstellung der Ernährung, bei der statt auf Weizen lieber auf gesundes Getreide gesetzt wird. Doch das allein ist nur die halbe Miete – denn zweitens sollte man auch folgende Tatsache berücksichtigen, wenn man abnehmen möchte: Das Hormon Leptin spielt eine sehr große Rolle beim Fettstoffwechsel. Denn der Leptin-Spiegel beeinflusst, ob man sich satt fühlt oder unter Heißhunger-Attacken leidet. Ist man übergewichtig, liegt häufig eine Leptin-Resistenz vor, sodass der natürliche Stoffwechsel darunter leidet und ein Hungergefühl bleibt. Mit dem „Endlich schlank Programm“ ist das endlich vorbei – durch die richtige Ernährung baut der Körper permanent Fett ab. So kann man schlank werden, ohne sich wie bei einer Diät durch Verzicht zu quälen oder dafür im Fitnessstudio zu schwitzen.
Bewegung und Sport verbrennt Energie. Je mehr Sie sich bewegen, desto mehr Energie werden Sie verbrennen. Es ist eigentlich egal, wie Sie Ihren Körper bewegen: Schwimmen, Laufen, Gehen, Bewegungsübungen, Yoga, Rennen, Liegestütze, Fitness. Möglichkeiten gibt es viele. Man auch auch alltägliche Dinge der Bewegung in den Tag einbauen. Treppen anstatt Fahrstuhl. Fahrrad anstatt Auto, etc.
Der zweite Bereich, die „Endlich schlank Rezepte-Welt“, hilft dabei, das gelernte Wissen spielend leicht umzusetzen. Hier gibt es einfache und leckere Rezepte, die sich easy nachkochen lassen. Schritt für Schritt führt der Koch Julian per Video durch das Rezept bis zum fertigen Gericht. So macht das Nachkochen richtig Spaß – und das Ergebnis schmeckt unglaublich gut!
Der dritte Bereich ist die „Endlich schlank Fitness-Welt“. Wem es durch die Ernährungsumstellung allein noch nicht schnell genug geht mit den purzelnden Pfunden oder wer seinem Körper zusätzlich mit ein wenig Bewegung etwas Gutes gönnen möchte, findet hier effektive Übungen. Ganz bequem zu Hause kann man damit etwas Sport treiben, ohne sich ins Fitness-Studio quälen zu müssen (was ja nicht nur Zeit, sondern durch den monatlichen Beitrag auch jede Menge Geld kosten kann). Per Video kann man sich die Übungen anschauen und dann zu Hause selbst nachmachen. Dazu muss man kein Sport-Profi sein – auch Anfänger können mit diesen Übungen nichts falsch machen und schnell ein wenig fitter werden. Ein schöner Nebeneffekt der Fitness-Übungen ist, dass man nicht nur beweglicher wird, sondern auch abnimmt und sich besser fühlt.
Für das Endlich Schlank 5 Wochen Programm sind einmalig 79 Euro zu zahlen. Damit sichert man sich den sofortigen Zugang und kann gleich loslegen. Dazu bekommt man außerdem 3 Bonus Bausteine kostenlos, die aus einer Einkaufsliste, einem Ratgeber zum schnelleren Kochen (wie ein Fernsehkoch) und der ‚Frag einen Experten-Funktion‘ bestehen. So erhält man den optimalen Support für eine erfolgreiche Diät.
Bei dem Endlich Schlank 5 Wochen Programm gibt es die oben genannten Bereiche, die sich um die unterschiedlichen Elemente kümmern. Der erste Bereich ‚Ernährungswelt‘ kümmert sich vor allem darum, die Menschen aufzuklären, welche Lebensmittel wirklich effektiv sind zum abnehmen und welche nicht. Es werden Fragen geklärt, wie beispielsweise, warum normale Diäten meistens zu einem Misserfolg führen. Welche Lebensmittel eigentlich pures Gift für die Diät sind und welche Nachteile vorgegebene Ernährungspläne haben und dazu führen, dass nur vorübergehend Fett verschwindet, um sich danach wieder am Körper anzusiedeln.

Stellen Sie sich einmal vor, wie Sie mit Ihrem Traumgewicht aussehen werden. Wie fühlen Sie sich dann? Wie reagiert Ihre Umwelt? Verinnerlichen Sie dieses Bild und die guten Gefühle, die es hervorruft. Und dann holen Sie das Bild und die damit verbundenen Emotionen immer wieder hervor – es wird Ihre Abnehm-Motivation und Ihren Durchhaltewillen erhöhen und sie viel seltener schwach werden lassen.
Der Fitness-Bereich bietet allerlei Trainingsprogramme, die man in Anspruch nehmen kann, die aber nicht unbedingt für den Erfolg zwingend erforderlich sind. Es gilt, dass jeder ein wenig Bewegung in seinen Tagesablauf integrieren soll. Das heißt, es werden einfache Übungen an die Hand gegeben, damit der Stoffwechsel beschleunigt werden kann. Die Übungen werden zu Hause vor dem Bildschirm gemacht und einfach nachgemacht. Anfänger als auch Fortgeschrittene werden hier keine Probleme haben. Zusätzliche Geräte sind nicht erforderlich, ebenso wie keine Mitgliedschaft im Fitness-Studio.
Das ist so nicht ganz korrekt. Tatsächlich sind Kohlenhydrate ein wichtiger Energie-Lieferant. Man sollte beim Verzehr nur darauf achten, dass man nicht mehr Kohlenhydrate zu sich nimmt, als man wirklich braucht. Der Überschuss wird vom Körper gespeichert und dadurch entstehen unschöne Fettpölsterchen. Auch von Vorteil ist, zu den sogenannten "guten" Kohlenhydraten zu greifen. Sie zeichnen sich dadurch aus, besonders lange zu sättigen und stecken etwa in Vollkornprodukten. Foto: iStock/ bit245
Es wäre so schön: Man legt sich ins Bett, schläft und wird davon automatisch schlank – ganz ohne Diät und Kalorienzählen. Ausreichend Schlaf ist bei der Schlank im Schlaf Diät zwar wichtig, aber ganz so einfach, wie es der Name vermuten lässt, ist das Abnehmen mit dieser Diät leider nicht. Erfahre hier, wie das Schlank-im-Schlaf-Prinzip funktioniert und wie gut es sich dazu eignet, die überflüssigen Pfunde dauerhaft loszuwerden.

Stimmt nicht. Ein Mythos, den vermutlich jeder schon einmal gehört hat. Gefühlt jahrelang wurde die süße Frucht als Fett-Killer angepriesen. Als Grund wurde das in der Frucht enthaltene Enzym Bromelin angeführt, dass die Fettverbrennung ordentlich ankurbeln soll. Mittlerweile haben Studien aber ergeben, dass das Bromelin bereits während des Verdauungsprozesses in kleinste Teile zerlegt wird und gar nicht so weit kommt, um im Fettgewebe wirken zu können. Foto: iStock/ amnad
Liebe Verena! Ich wollte dir mal ein kurzes Feedback geben: Mit dem Programm geht es mir spitze! Nicht nur das ich mich sehr wohl fühle und meine Erfolge mich noch zusätzlich anspornen. Ich komme mit den Rezepten sehr gut zurecht und habe auch zwischen den Mahlzeiten kaum Hunger. Meine Rettungsringe sind deutlich weniger geworden und bisher habe ich 7 kg (ich würde sagen: reines Fett) abgenommen. 

Fragen Sie sich doch einmal, warum Sie bislang nicht Ihr Wunschgewicht haben und horchen Sie in sich hinein. Gibt es etwas in Ihrem Leben, das nicht rund läuft? Haben Sie Kummer oder Stress, der Sie belastet? Negative Emotionen wirken auf den Stoffwechsel - das Ergebnis sind oft Fett-Rundungen oder Kummerspeck. Daher lohnt es sich zu erkennen, wann Sie zu viel essen und warum eigentlich.

Natürlich findet sich dieser Power-Extrakt auch in African Mango 900. Nur wenige Diät-Pillen enthalten diesen Wirkstoff in einen solchen Kontentration und wenn, dann in Kombination mit extrem hohen Koffein-Dosen – das hilft Dir nicht, sondern brennt Dich vollkommen aus. So unsere Erfahrungen. Mit 900mg ist der Gehalt bei diesem Produkt meiner Meinung nach optimal in Sachen Wirksamkeit und Verträglichkeit.

NetDoktor.de arbeitet mit einem Team aus Fachärzten und Journalisten. Wir bieten Ihnen unabhängige und umfassende Informationen rund um die Themen Gesundheit und Krankheit. Sie finden bei uns alle wichtigen Symptome, Therapien, Laborwerte, Untersuchungen, Eingriffe und Medikamente leicht verständlich erklärt. Wir erstellen ausführliche Specials zu Themen wie Sport, Ernährung, Diabetes oder Übergewicht. Journalisten berichten in News, Reportagen oder Interviews über Aktuelles in der medizinischen Forschung. In der Rubrik Test & Quiz sowie in den Diskussionsforen können Sie schließlich selbst aktiv werden!
In drei Stufen lässt sich das Endlich Schlank Programm absolvieren – und führt nach fünf Wochen schon zu einer besseren Figur, die sich sehen lassen kann! Wer alle Tipps befolgt, kann schon in der ersten Woche bis zu fünf Kilogramm abnehmen – wohler im eigenen Körper fühlt man sich schon am ersten Tag! Somit macht das Programm seinem Namen: Endlich schlank, alle Ehre. Mit Erfolgsaussichten vor Augen und einer professionellen Ernährungsberatung an der Seite ist das „Endlich schlank Programm“ ein nachhaltiges Programm, das zum Durchhalten motiviert.
Die Vorteile der Kombination von richtiger Ernährung mit einer gesunden Dosis sportlicher Betätigung liegen auf der Hand: Der Stoffwechsel wird angeregt, Fett wird verbrannt, dem häufig mit einer Diät verbundenen Muskelabbau wird vorgebeugt und zugleich wird der gesamte Körper gestrafft. Darüber hinaus profitieren natürlich der gesamte Körper und vor allem das Herz-Kreislauf-System von regelmäßiger körperlicher Betätigung.
Stimmt nicht. Einfach eine Stunde in die Sauna gehen und beim Relaxen Pfunde verlieren? Schön wär's! Und tatsächlich ist man nach einem Sauna-Besuch leichter als unmittelbar davor. Doch von Abnehmen kann kaum die Rede sein. Am Ende ist es nämlich nur Wasser, dass man verliert – und das hat man im Handumdrehen wieder auf den Hüften. Auch, wenn die Sauna nicht gerade beim Abnehmen hilft, ist sie dennoch sehr gesund.Foto: ©iStock / IS_ImageSource
ABER: Bislang gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass man mit der Insulin-Trennkost abnehmen kann, auch wenn bekannt ist, dass die Insulinausschüttung die Fettverbrennung blockiert. Ob das Programm für eine breite Masse geeignet ist, ist fraglich. Denn für diese Diäten, die ohne Snacks auskommen, muss man doch schon sehr diszipliniert sein. Wer es jedoch schafft, motiviert am Ball zu bleiben und fünf Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten einzuhalten, für den ist dieses Diät-Konzept keine schlechte Abnehm-Form.
FINGER WEG !!! Wie alle anderen vor mir… ich hatte den Kaufvertrag n i c h t abgeschlossen, jedoch vorher wurde ich nach meiner Bankverbindung gefragt und habe sie idiotischerweise angegeben. Das schien dem Unternehmen zu genügen um abzubuchen. Auch bei mir keine Rückmeldung auf meinen Widerruf in der gleichen Stunde, noch auf die x mails die folgten. Nur immer wieder Mails von „Christina“ mit widersinnigen belanglosen Angaben. Normalerweise bin ich vorsichtig, was mich in dieser Stunde geritten hat… ich kann es nicht nachvollziehen, evtl. der gleichmässige Sing-Sang der Bewerbung. Und erneut was gelernt: Keine Werbung, die interessant scheint, anklicken… kostet nur Geld für NIX !!!
Die Abnehmbranche boomt und von überall werden Abnehmwillige mit Tipps, Kapseln und anderen Präparaten überhäuft. Schlank in 21 Tagen verspricht, mit ideal aufeinander abgestimmten Ernährungsplänen und Fitnessübungen in nur 3 Wochen die Traumfigur zu erhalten. Aber funktioniert dieses Programm wirklich? Wir haben uns Schlank in 21 Tagen für Sie angeschaut und klären auf!
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