Was den Abnehmerfolg im Alltag blockiert, sind oft ganz banale Dinge. Freunde, die Dich beim Ausgehen als Salatkaninchen belächeln, Familie, die Dein Abnehmessen "Fraß" nennt. Dass Schlankr schmeckt, auch im Restaurant, hast Du vielleicht schon gehört. Was Dir vielleicht nicht klar ist: Bei Schlankr gibt's die Abnehm-Freunde direkt mit dazu! Studien belegen, was bei Schlankr schon immer Programm war: Gemeinsam geht's leichter...
Stellen Sie sich einmal vor, wie Sie mit Ihrem Traumgewicht aussehen werden. Wie fühlen Sie sich dann? Wie reagiert Ihre Umwelt? Verinnerlichen Sie dieses Bild und die guten Gefühle, die es hervorruft. Und dann holen Sie das Bild und die damit verbundenen Emotionen immer wieder hervor – es wird Ihre Abnehm-Motivation und Ihren Durchhaltewillen erhöhen und sie viel seltener schwach werden lassen.
Das Frühstück ist beim Schlank im Schlaf-Prinzip die wichtigste Mahlzeit des Tages, immerhin wurden die letzten Kohlenhydrate zur Mittagszeit des Vortages aufgenommen. Aus diesem Grund steht auch ein kohlenhydratreiches Frühstück auf dem Speiseplan. 75 bis 125 Gramm Kohlenhydrate sind erlaubt, das entspricht etwa drei Brötchen – was ziemlich viel ist.
Bei Schlankr landest Du nicht in einem Callcenter und wartest minutenlang auf einen dann doch ratlosen Ratgeber. Unsere Abnehmberater helfen bei allem, von der einfachen "Darf ich das essen?"-Frage bis hin zur individuellen Abnehm-Ernährungsberatung auf Basis Deines bisherigen Abnehm- und Ernährungsverlaufs. Mit Recht unerreicht - soweit wir wissen.  

Der dritte Bereich ist die „Endlich schlank Fitness-Welt“. Wem es durch die Ernährungsumstellung allein noch nicht schnell genug geht mit den purzelnden Pfunden oder wer seinem Körper zusätzlich mit ein wenig Bewegung etwas Gutes gönnen möchte, findet hier effektive Übungen. Ganz bequem zu Hause kann man damit etwas Sport treiben, ohne sich ins Fitness-Studio quälen zu müssen (was ja nicht nur Zeit, sondern durch den monatlichen Beitrag auch jede Menge Geld kosten kann). Per Video kann man sich die Übungen anschauen und dann zu Hause selbst nachmachen. Dazu muss man kein Sport-Profi sein – auch Anfänger können mit diesen Übungen nichts falsch machen und schnell ein wenig fitter werden. Ein schöner Nebeneffekt der Fitness-Übungen ist, dass man nicht nur beweglicher wird, sondern auch abnimmt und sich besser fühlt.


Um langfristig erfolgreich abzunehmen, müssen Sie sich immer auch eingestehen, dass nur Sie für Ihr Gewicht verantwortlich sind. Sie sind es, die entscheiden, was Sie essen und wieviel und nur Sie haben die Kontrolle über Ihren Körper und Ihre Gesundheit. Wenn Sie sich das einmal klar machen – ist es auf einmal ganz einfach einen gesunden Apfel zu essen statt kalorienhaltigen Chips oder Currywurst mit Pommes. Und damit endlich selbst Verantwortung für Ihr Gewicht zu übernehmen.
Bei dem Endlich Schlank 5 Wochen Programm gibt es die oben genannten Bereiche, die sich um die unterschiedlichen Elemente kümmern. Der erste Bereich ‚Ernährungswelt‘ kümmert sich vor allem darum, die Menschen aufzuklären, welche Lebensmittel wirklich effektiv sind zum abnehmen und welche nicht. Es werden Fragen geklärt, wie beispielsweise, warum normale Diäten meistens zu einem Misserfolg führen. Welche Lebensmittel eigentlich pures Gift für die Diät sind und welche Nachteile vorgegebene Ernährungspläne haben und dazu führen, dass nur vorübergehend Fett verschwindet, um sich danach wieder am Körper anzusiedeln.
Bewegung und Sport verbrennt Energie. Je mehr Sie sich bewegen, desto mehr Energie werden Sie verbrennen. Es ist eigentlich egal, wie Sie Ihren Körper bewegen: Schwimmen, Laufen, Gehen, Bewegungsübungen, Yoga, Rennen, Liegestütze, Fitness. Möglichkeiten gibt es viele. Man auch auch alltägliche Dinge der Bewegung in den Tag einbauen. Treppen anstatt Fahrstuhl. Fahrrad anstatt Auto, etc.

Im Gegensatz zu Diäten, bei denen man zum Beispiel auf Kohlenhydrate verzichten muss oder bei allen Lebensmitteln die Kalorien zählt, ist das „Endlich schlank Programm“ von dauerhaftem Erfolg. Statt des Jo-Jo-Effekts, bei dem man nach der Diät schnell wieder das alte Gewicht erreicht oder womöglich noch mehr zugenommen hat im Vergleich zu Vorher, wirkt das „Endlich schlank Programm“ nachhaltig. Wer sich an die Tipps hält und motiviert dabei bleibt, kann seinen Körper gesund und schlank halten und damit ein großes Stück Lebensqualität gewinnen und behalten.
Im Mittelpunkt des Diät-Konzepts von Detlef Pape stehen der Biorhythmus und der Insulinspiegel jedes Einzelnen. Insulin soll laut Pape nämlich hauptverantwortlich dafür sein, dass wir nicht abnehmen. Produziert wird das Hormon von der Bauchspeicheldrüse, um den – insbesondere in kohlenhydratreichen Speisen enthaltenen – Blutzucker abzubauen. Als Folge nimmt der Körper Zuckermoleküle aus dem Blut auf. Das führt dazu, dass die Fettverbrennung blockiert und die Fettspeicherung angeregt wird. Um das zu verhindern, eignet sich die Insulin-Trennkost.

Schlankr hat den Effekt einer Diät, aber andere Regeln. Beim Kalorien oder Punkte Zählen wärst DU immer Schuld: Wenn am Ende der Punkte noch Hunger da ist, hast Du dort leider Pech gehabt. Vermeintliches "alles Essen dürfen" führt oft zu abends "Hunger leiden müssen". Schlankr macht es andersrum: Du isst Dich lecker satt - jedes Mal. Wir kümmern uns um den Rest!
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